腾讯体育讯　在新梦七集训的同时，被美国国家队“抛弃”了的阿里纳斯也没有忘记给自己加量训练。性格古怪的阿里纳斯，这次的训练项目又是别出心裁：他要在这个夏天整整投中十万个三分球！北京时间7月27日，阿里纳斯在他的博客里向球迷们透露了自己的近况。

　　“现在，我的十万球计划已经进行到了第73天，”阿里纳斯说，“现在，我的三分球命中率是69.7％，而按照大学三分线的距离来算，我的命中率是79.3％。”

　　阿里纳斯的陪练共有三个人，一个名叫贾瑞德的球童、力量训练师德鲁·克莱瑞和布莱恩·切斯。这三个人负责为他捡球和计算命中率。那么，阿里纳斯这个古怪的主意又是从何而来的呢？

　　“一个叫麦克的小孩让我突然有了这个想法，”阿里纳斯说，“他是个射手，是我同一高中的学弟，还打破了我在高中保持的几项纪录，投十万个球是他刚刚完成的一个项目。他说他的投篮比我强，所以我要挑战他。他自己也知道，他打不过我，但是我不得不说，他的确能够在大学三分线上投出85％的命中率，我认为这非常棒。”

　　除了练球，阿里纳斯同样没有忘记健身。科比最近的瘦身新闻给了他很大的刺激，而与小飞侠相反的是，阿里纳斯不减肥，而是要增重。“科比掉了20磅，对他来说不错，但是我要在身体上强过他，我长了7磅，不过这可都是肌肉。我现在的脂肪比率是4％。”在阿里纳斯受伤缺阵的时候，他的脂肪比率已经激增到了11％，可见为了找回比赛状态，他的训练有多么刻苦。

　　不过，阿里纳斯也仍然没有摆脱掉可爱的孩子气，在按照食谱健身的同时，他也会时不时“偷腥”去吃点膨化食品。“当然，我不会拒绝奇多豹（一种著名的膨化食品）了。我说的是，虽然我在节食，但是我不能拒绝*，我当然会偷吃点东西，我们是美国人！我们吃的不好！”