不久前，勒布朗-詹姆斯和队友雷-阿伦进行了一次有关投篮的深度对话，谈话的主题就是“180俱乐部”——即投篮命中率50%，三分命中率40%，罚球命中率90%。对于勒布朗而言，随着其在罚球线表现的进步，未来跻身“180俱乐部”并非没有可能。

　　自联盟于1979年引进三分线以来，只有7名球员进入过“180俱乐部”，而自从史蒂夫-纳什在2009-2010赛季打出其生涯第四次“180”表现后，就再也没有球员做到过。雷-阿伦也曾无比接近“180俱乐部”，2008-2009赛季，他的三分命中率为41%，罚球命中率95%，只可惜投篮命中率为48%。

　　勒布朗自然希望向这一代表投篮最高水准的俱乐部发起冲击。本赛季之前，他的三分命中率从未超过36%，罚球命中率也未好于过78%。但是到目前为止，他的三分命中率为41%，投篮命中率55%。与雷-阿伦的谈话也帮助他进一步改善了罚球。

　　一直以来，勒布朗都渴望提升自己的投篮水准，过去五个赛季，他的跳投处于稳定进步当中。但罚球却成为勒布朗的心病。到12月中旬时，他的罚球命中率跌至生涯最低的64%。或许是不够自信，他的场均罚球次数也比上赛季少了3次。而阿伦是眼下联盟罚球命中率第四高的球员，在他看来，勒布朗不仅能提升罚球准星，还能冲击“180俱乐部”。“我告诉他，站到罚球线上后，需要专注的是投篮的技巧，而不再是你拥有怎样的天赋。”阿伦说。

　　勒布朗听取了阿伦的建议，调整了自己的罚球习惯。自圣诞节以来，他69罚59中，命中率达到86%。显然，勒布朗的信心也逐渐回归，在这期间，他的场均罚球数接近9次。

　　一些熟悉勒布朗罚球习惯的人表示，当他罚球时，重心往往会压在脚后跟这边，这也导致他的罚球失准。不过在热火教练组的帮助下，加上与阿伦的对话，更多时间的训练，勒布朗已经纠正了这一不好的习惯。现在在他罚球出手的一瞬间，会尽力往前倾，更能掌握平衡。勒布朗的赛季罚球命中率已经提升了十个百分点，达到74%。

　　至于提升到90%，本赛季已经没有可能。即便勒布朗命中接下去300个罚球，他的罚球命中率也只有89%。短期看，勒布朗纠正了一个投篮的不良习惯。从长远角度看，他又有了一个新的目标，那就是冲击“180俱乐部”。