在热火对阵山猫的比赛之前，细心的美联社记者蒂姆-雷诺德斯发现韦德做了一件很多年以前他不曾做的事情。在热火的训练室中，他端着一些意大利面和水果正在大快朵颐。

　　“当我想要吃东西的时候，我知道，那就是我的身体需要这些东西了。”韦德如是说道。

　　今年的1月17日韦德就将年满30岁了，而在他的前9年职业生涯中，一直以身体素质过硬而著称，这绝对和他的养生之道分不开。不过以前的韦德，有时候也只吃他想要吃的东西，比如炸鸡、汉堡等。

　　然而随着时间的流逝，韦德更加意识到保持身体机能和竞技状态的重要性。于是那些所谓的*食品全部拜拜，取而代之的，是更为健康的蔬菜沙拉。韦德表示，自己正在从更改膳食结构中获益。

　　“那些蛋白质、饮料等东西，我知道都是自己的身体所必需的。”韦德说，“我曾和一个营养学专家深入探讨过这个问题。他为球队工作，因此他了解球员所需，知道我们应该怎样训练，我的最理想体重是多少，我需要保持多少的脂肪含量。所有的一切，都会对保持竞技状态起到影响。”

　　本赛季至今，热火在韦德等人的带领下已经取得5胜0负的战绩。要知道，这个休赛期韦德将自己体内的脂肪含量减少到4%，不过这并不足够让他在赛程密集的66场常规赛中一直维持超高的竞技状态，为了使自己保持状态，韦德还有一个秘密，那就是叶绿素。

　　“我将叶绿素放在果汁里面给他。”说这番话的是韦德及女友尤尼恩的私人首席厨师长理查德-英格拉汉姆，“我通常都会为他调配果汁，然后在他喝果汁的过程中吸收叶绿素。我给他喝红牛饮料，这些都能够给他带来好的精力，并且使他尽最大可能的健康。”

　　英格拉汉姆通常都会将准备好的食物拍成图片，然后上传到推特上面，但是很多时候韦德都不会特别关注，很多时候都是由他的女友尤尼恩进行关注。

　　事实上，韦德在每场比赛之后，由于超大的运动量，他的体重场均减少5磅，这就意味着每场比赛之后的那一餐就显得尤为重要了，甚至要比赛前还要重要。通常英格拉汉姆都会为韦德准备鸡胸肉或火鸡胸肉，几种搭配组合供韦德选择他最喜欢的。

　　不久之前，韦德曾发推特像粉丝们晒了晒他的一顿早餐，那顿早餐包含培根肉、鸡蛋清以及土司，韦德称其为“冠军级早餐”，韦德仍然喜欢曲奇和牛奶，但是很明显，他必须要改变膳食计划。

　　英格拉汉姆说：“韦德以前并不怎么喜欢吃菜，当我将一盘沙拉放在他面前的时候，我知道他真的不想将其吃下，但是他知道，那些蔬菜能给他带来很大帮助，因此尽管他不喜欢，我也不会像哄孩子一样对待他，他明白，这一切都是为了工作。”

　　韦德的确为此做出了改变。“这对我有好处。”韦德说，“这比我想象的好，能够给自己的身体带来能量，让我不再受任何限制，大多数我的沙拉都是水果和蔬菜，那让我受益匪浅，我希望能够确保自己的身体能够一直保持健康状态。”