当地时间21日中午，热火继续在丰田中心举行训练，备战明日主场东部决赛对步行者的首场比赛。今天训练中，LBJ和雷-阿伦大斗罚球，最终还是皇帝落败，阿伦也透露了上一轮系列赛将技术犯规罚球让给勒布朗的原因。

　　热火今天还是中午11点开始训练，还是像前几天的长训练，只不过今天略早一点结束，12点40分左右就向媒体开放。记者们鱼贯而入的时候，勒布朗练得正欢，惹人注目的是，他和球队老将阿伦今天大斗罚球。

　　此前，勒布朗听从阿伦建议，在季后赛首轮淘汰雄鹿后微调了自己的罚球姿势，屈膝幅度有所减少。勒布朗解释说，他正在自己罚球的固定动作和阿伦所教的新动作之间找一个平衡，他还打趣说经常和阿伦在球队内展开罚球大赛，当然基本都是他输。韦德之前透露过，他也和阿伦比过罚球，就赢过一次，“赢球之后，再也不和雷比罚球。无论如何，我赢过他一次。”

　　今天，球员们在热火朝天练球的时候，韦德在中部的篮筐下面练习罚球，而远端，勒布朗和阿伦正在比拼罚球。带他们练球的助理教练作为裁判，负责计数，两人每次罚5个，一共5轮。勒布朗先罚，第一轮5中4，第3次罚球罚丢，而阿伦上来气定神闲，5次全中。

　　两个人的罚球姿势迥异，LBJ罚球总是先弯腰后，再调整姿势罚球，看上去动作不连贯，而阿伦是站到罚球线后，背直如松，没有丝毫的过渡动作，上来就是果断罚球。两个人的罚球功力很快显现，勒布朗第二轮5罚3中，阿伦还是全部命中。五轮下来，阿伦25投全部命中，勒布朗25罚20中，罚丢第五个。最后，勒布朗笑嘻嘻地将皮球扔走，无奈认输。

　　勒布朗职业生涯罚球命中率是74.7%，本赛季是75.3%，而阿伦这两项数据分别是89.4%和88.6%，这将近15个点的差距真不是一点两点。

　　就在上一轮对公牛季后赛的第5场，热火第二次技术犯规罚球的操刀者不是惯常的阿伦，而是勒布朗，不过他并没有命中。此前，无论阿伦效力哪支球队，球队技犯的罚球者都是他，这一次换人，着实让人奇怪。

　　阿伦今天透露说，是他主动将机会让给了勒布朗，“当时，他罚球的手感很好，一直投进去，所以当时我不想破坏这种节奏，就让他罚了。”他还表示，勒布朗现在罚球有所进步，如果接下来有机会，不排除还让他执行技术犯规罚球的可能。