昨天，姚明更新了自己的个人博客，并且贴出了一张自己训练的照片。快当爸爸的姚明正在按照既定计划进行康复训练，从照片中可以看出，姚明的腿部力量恢复不错，不仅已经可以承受身体的重量，而且还能举起一个大概60公斤重的杠铃挥汗如雨，进行着力量训练。

　　所谓人逢喜事精神爽，姚明的身体恢复情况理想，他也在耐心等待自己第一个孩子的降生。叶莉的预产期在五月中旬，这意味着姚明的孩子出生已经进入倒计时状态，姚明距离当“爸爸”的时间越来越近。此时姚明的心情可以想象，这也让他在身体康复训练中充满了动力。

　　此前根据专家们对姚明伤病恢复情况的预测，类似他这种的脚部手术恢复期在一年左右。这样在姚明回到球场前，他最需要做的就是力量和体能的练习，现在姚明的训练重点

　　就放在力量上。姚明在训练中非常积极，训练时间不长他的运动背心就已经被汗水所浸透，从恢复情况来看，姚明的身体状态相当不错。

　　在此之前，有消息传出姚明的卧推力量已经恢复了七成水平，他在跑步机上训练的时候，还只能承受身体三分之二的体重。这张照片无疑传递出更好的消息，按照计划，7月份姚明将恢复球场对抗训练。虽然长期没有比赛，但是姚明很好地控制了自己的体重，从照片中可以看出，姚明的身体并没有“发福”。

　　另外，据姚明在微博*绍，除了他在积极进行恢复训练外，火箭队的其他球员也没有休息，本赛季无缘季后赛成为刺激他们奋起的动力。路易斯·斯科拉和杰梅因·泰勒昨天都出现在火箭队的训练室中，他们已经开始了夏训。

　　姚明为复出积极训练着，火箭队的其他球员们也没有因为无缘季后赛而过分沮丧，他们已经提早开始为下赛季进行着准备。如果下赛季，姚明能够顺利复出，再加上队友们的实力提升，火箭队肯定会重新成为西部一股不容忽视的力量，他们重返季后赛并且给西部列强制造更大麻烦，这应该不是一件难事。