拉皮筋和扛水袋成为了昨天上午训练中的主项内容。拉皮筋训练要求两个队员每人用一只脚拉住皮筋，两个人用距离的控制锻炼移动的灵活能力。扛水袋是要求每个队员扛起一个20公斤重水袋在压低重心的情况下走鸭子步。

　　中国男篮体能的教练王卫星介绍说：“这些训练主要是为了提高队员们的抗负荷能力。弹力带主要是练爆发力的。扛水袋可以锻炼他们的平衡能力，保持身体姿势和重心的能力。”男篮在云南海埂训练期间还有很多其他的新训练方式，包括水球的训练，每种训练都是几十种姿势来训练队员们身体各方面的能力。

　　目前，中国男篮已经有将近十名球员因伤提前离队，伤病恢复和大运动量训练如何协调安排应成为中国男篮目前需要面对的课题。