据《迈阿密先驱报》报道，迈阿密热火的38岁老将雷-阿伦通过“帕列奥减肥法”成功降体重，在巴哈马训练营时他的体重已经降到197磅（89公斤），为职业生涯新低。

　　“前三四天会非常难受，一会儿头疼，一会儿全身都痛，不过我还是坚持吃一些沙拉、水果、蛋白质、鱼以及鸡肉。那些碳酸饮料就坚决不喝，”雷-阿伦说道，“只能喝一些没有加糖的冰水或者冰茶。”

　　成功降体重后，热火主帅斯波尔斯特拉发现雷-阿伦训练中的速度明显要快于过去。这也正是雷-阿伦自己希望看到的。

　　“我们是一支快节奏的球队，而我也要习惯不断跑动，去年对我来说有点困难，因为我在训练营的时候跑动不是很多，训练没有跟上，现在我终于可以赶上全队的节奏了。”

　　成功降体重，状态回升的阿伦对于新赛季也是充满信心，“很显然，我们希望养成这种夺冠的习惯，去年我们赢了总冠军并不代表我们今年也会夺冠，只有今年付出汗水了才可以去争冠，这才是夺冠的习惯。大家集合到一块，刻苦训练，并通过训练找出我们的弱点，并逐步改善。”