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NBA新人王苦练瑜伽奥拉朱旺给奥卡福开小灶

www.7m.com.cn　2005年10月08日　来源：东方体育日报　【大中小】

　　如果你在夏洛特山猫队的训练营见到壮了一圈的埃米卡·奥卡福，千万别去指责他，即使这个家伙在整个夏天里成天躺在床上和成桶的冰淇淋为伍。因为，康涅狄格人就是有本事把这些赘肉变成肌肉。“这将是个全新的时代，”奥卡福捏了下手臂的肌肉满意地说道，“我至今不能相信，在三个月内我得到渴望已久的东西。”

　　休赛三个月，对于奥卡福而言却是质的变化，这个24岁的最佳新秀不但找到了奥拉朱旺给自己开小灶提升内线技术，还通过练习瑜伽术大大提高了身体的柔软度。双管齐下，奥卡福的体重比上赛季结束时重了将近20磅。体重的增加不但没有减弱他原有的速度，还大大提升了其抗击打能力。“我已经留意到了一个提升的地方，我身体的每一部分都更为协调，感觉非常放松并能做任何我想做的。”这也就意味着，这个年轻小将已经充分进入了山猫队领袖的角色。

　　在奥卡福看来，作为职业球员只有更好地照顾自己的身体，才能提高效率并延长职业生涯。对此，他将功劳归咎于刚刚结缘三个月的古印度健身法瑜伽术。为了提高身体的柔韧性，大前锋从8月开始每周坚持练习三次瑜伽。“我从来不知道瑜伽会带给我如此大的变化。”奥卡福说，“只有你练习了，才会知道它的好处，你会觉得整个人无比的自在、轻松。”

　　柔韧性能延长运动员的职业生涯，而力量训练也是不可忽视的。因此，奥卡福还花了很长一段时间在健身房里，主要的项目是负重深蹲，“也就是背着400磅的杠铃成百上千次地下蹲”，除此之外，必要的骨骼增长剂和营养素也帮了奥卡福大忙。“我原本以为自己减肥了呢。”奥卡福笑着说，结果当他走上体重秤时却惊讶地发现指针指向了273磅。

　　另外，奥卡福还托休斯顿的朋友联系上了昔日偶像奥拉朱旺，后者花了两周时间陪同年轻人在休斯顿训练，让奥卡福收益不少。现在归队三天的奥卡福最大的任务就是进入比赛状态，“我感觉棒极了，任何情况都能够掌握自如。他们（教练）告诉我，保持下去就是最好的。”

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