姚明已经回到美国将近一个礼拜，再次迎来了有规律的生活。

　　几乎每天他都要到丰田中心去训练，距离训练营开始已经没有多少天了，对于姚明来说却还有很多事情要做。10月3日将是火箭新赛季的媒体日，接下来全队将前往距离休斯敦近三个小时车程的奥斯汀，开始季前训练营的训练。训练营将从10月4号开始，到7号结束。

　　按照范甘迪的习惯，他总是要求球员在来到训练营的时候，竞技状态和身体条件就已经达到了他要求，因为在范甘迪的执教理念中，身体状态是如此重要。

　　打完世锦赛之后，姚明瘦了近10公斤。可在那之后，他并没有进行系统的恢复训练，现在姚明面临着两个问题，一是继续减脂，按照他私人训练师法尔松所言，姚明拥有8%的体脂将是最合适的，距离这个标准姚明还要一段路要走。二就是为漫长的赛季调整体能，整个夏天，姚明的训练重点都是以9月的世锦赛为目标，目的是尽快达到体能的高峰。而NBA的常规赛将延续半年时间，姚明需要为此做好准备。法尔松的目标是，让姚明身体状态的峰值最终出现在季后赛，为了达到这个目的，姚明从训练营开始就要努力。

　　现在的姚明，比任何时候都知道珍惜时间，到了休斯敦没休息多久，他就钻进了训练馆。世锦赛的密集比赛让姚明现在的状态不错，在近日的训练中，姚明进行了中锋的体能测试，顺利达标。

　　根据范甘迪的要求，球员在赛季开始前，体能都必须达到一个标准。NBA的球场往返五个来回，中锋的合格标准是用时70秒钟，距离训练营还有两个礼拜，姚明已经可以轻松达标了。

　　现在，丰田中心的训练馆里已经有不少人露面了。老后卫苏拉从两个月前恢复训练开始，一直在训练馆里坚持，这个老后卫的愿望是能为火箭再打一个赛季。其他球员也会陆续前来，火箭的新赛季就在眼前了。