关于易建联平时对投篮训练的热衷程度，他的内线搭档洛佩斯有一个很夸张的说法：“他一连几个小时地练投篮。训练的时候他非常认真投入，还经常加练，大概(每天)要投上千个吧。”

　　关于易建联的训练，比较真实的情况应该是：第一，易建联每天都加练，过去，他和布恩是篮网队中加练最多的球员，布恩心脏出问题后，阿联有时拉上助理教练陪他练一会，有时哈里斯会给他传传球；第二，阿联在投篮训练方面投入的精力的确不少，但绝对没有洛佩斯说的每天上千个；第三，三分球已经成了阿联训练中的固定内容，数量并没有什么规定，直到易建联自己投爽了为止。

　　北京时间10月23日，篮网新赛季的倒数第二场季前赛，第四节开始不到3分钟，易建联和新秀罗伯茨做完挡拆后，在三分线外接球跳投命中，投进了他在篮网正式比赛中的第一个远投。非得说这个三分源自日常的苦练似乎有点牵强，但阿联的确正在努力，试图让自己的攻击范围扩大到三分线以外。

　　很多人都记得，上赛季的第一次中国德比，阿联三分球3投2中，而且这两个三分球，都是在麦迪头顶上投进去的。很多人当时就认为，三分球将成为易建联的常规武器。但随着状态和上场时间的下降，阿联并没有练成这门手艺。新秀赛季，阿联共出手远投21次，命中6个三分(季前赛5场，易建联三分出手3次，命中1球)。

　　很多人都说易建联像诺维茨基，很多人都说他射程很远，但到目前为止，阿联的三分球还没有大家想象的那么好。主帅弗兰克说，“对易来说，投三分还有点困难，所以我们正在这方面下功夫。第一步是底角的三分，因为那里距离比较近，然后是弧顶，最后才是两侧。”

　　和76人的比赛之后，主队更衣室里的人迅速撤光，只剩下和易建联一起被交易来篮网的鲍比·西蒙斯。西蒙斯正忙着给自己的名牌西装上喷香水。记者让他评价一下易建联最近投篮的状态，西蒙斯说：“和在雄鹿时相比，他的投篮手感更柔和。我觉得他可以做得更好，只要练习得够多，投篮就会变得更随心所欲。”接着，西蒙斯还点出了另一个问题，“易现在正努力练习跑动中接球就投，这种能力提高后，对他的发展会大有好处。”

　　跑动中接球就投，这对易建联来说其实并不简单。弗兰克说过，“如果站稳了，易建联的投篮不比任何人差。”言下之意，也就是希望易建联多练跑动中接球投篮，缩短出手的准备时间。

　　在德文·哈里斯看来，易建联和诺维茨基在投篮方面的差距，也就主要是射程和调整时间这两方面，“一点都不夸张地说，德克能在球场的任何位置投篮，而且他的调整时间很短，可以在对方的严密防守下找到投篮机会。易有这样的潜力，只是需要时间和训练。我相信有朝一日，他会做到这些的。”

　　诺维茨基也非天生神射手。在达拉斯第一年，他共投中14个三分。虽然这很大程度上是因为缩水赛季比赛太少(47场)，但天王当时的远投命中率只有20.6%。1999年的整整一夏，诺维茨基都和私人教练霍尔格泡在一起，苦练力量和三分，结果就是，到了1999-2000赛季，他打满了82场常规赛，远投306次出手命中116个，命中率一下子提高到38%，成了大个优秀射手的代表。

　　易建联比较吃亏的地方，在于他夏天“公事”太多，没空苦练某种技能。好在篮网非常欣赏他的潜力，对他的投篮既有信心又能发现缺陷。上赛季在雄鹿，教练们很少主动辅导球员加练三分，而在篮网，易建联有专人陪着练投篮，这对阿联来说，绝对是一件幸事。