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姚明:已为伤病付出太多代价 慢慢减少不必要训练

www.7m.com.cn 2008年11月21日  来源:新浪体育  【大 中 小】

  姚明说:“如果现在是2007年11月,我可能会跟队医说,没事,让我打。可现在我不会那么做,我已经28了,已经学会如何面对这样的问题。”

  过去连续三年的伤病,让姚明无比慎重,他不清楚身体和精神还能多少次承受这种打击。姚明说:“我已经付出太多代价,我得知道如何聪明面对这样的情况。连续三年,我学到的是身体有不舒服立刻跟医生说,绝不勉强。有伤痛早治疗,有问题早解决,绝不等到最后实在不行,再休息。我希望总能站在球场上,也更希望不要再有任何伤病。”

  因为这一次惊吓,姚明的比赛时间将继续减少。赛季刚开始,他的比赛时间接近40分钟。和教练交流后,他的上场时间已经明显下降,可显然还不够,等到华盛顿姚明再回到球场时,他的上场时间可能只有31,32分钟。医生希望能通过减少比赛时间,来帮助他身体状态的恢复。

  姚明说,他得寻找新的平衡。从这个赛季开始,他已经减少了训练量,甚至在训练里有过选择性的休息。他得重新在训练和休息间寻找平衡,“很难说究竟如何分配,可我得从中找到平衡,我需要训练来保持手感,可过量的训练会影响比赛状态,给身体太多负担。以前,我总是通过训练来保持状态,信心,训练里表现好了,我会有心理暗示,比赛不会差太多。现在,我正在慢慢减少不必要的训练。”

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