在男篮四国赛晋江站的前两场比赛中，中国男篮的罚球命中率分别只有59.3％和65.7％。罚球这个技术环节以前一直是中国男篮克敌制胜的法宝，如今却成了软肋。针对这个情况，尤纳斯在今晚的训练中特意安排了别开生面的罚球训练。

　　目前的这支中国男篮罚球不准，有很大一部分原因是在高强度的对抗中消耗了过多体力，从而导致到了最需要稳定的罚球时失去了准头。这个现象在对抗最为激烈的内线球员身上表现得尤为明显。在和新西兰队的比赛中，莫科5罚1中，易建联8罚4中，拖了全队的后腿。尤纳斯的训练很有针对性，他将球员还是分成红黄两队，一个队中可以任意选择一个人出来罚球，如果不能连续罚进两个，这个队的所有人就要围着球场跑一圈，跑完后还要继续罚。替补球员组成的黄队罚篮准头胜出一筹，他们连续罚进了23个球，而在这个过程中，主要由先发球员组成的红队已跑了三圈。调皮的莫科又开始了他的恶作剧，在罚跑经过黄队篮下时，乘机晃了篮球架一下，结果遭到了尤纳斯的大声训斥。