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76人哈里斯:练习瑜伽能锻炼身体 能提升自身内在

www.7m.com.cn  2019年08月01日 来源:直播吧 【大 中 小】

  近日,76人球员托拜厄斯-哈里斯在接受采访时谈到了练习瑜伽的相关话题。


  谈及练习瑜伽,哈里斯表示:“当我第一次开始练习瑜伽的时候,我做得更多的是肢体伸展灵活性方面的东西。我现在更多的是为了获得冥想、舒缓和平静的体验。同时(它)也可以帮助你放松不同部位的肌肉。”

  “瑜伽可以让我利用我的呼吸,专注于我个人的内在。身体健康和心理健康是相辅相成的,每天我起床然后去锻炼,这并不是因为我必须这样去做。而是因为每天起床运动,对于我个人的身体以及幸福感有好处。

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