31岁的易建联依然是CBA最为自律勤奋的球员，每年夏天就算不参加任何热身赛和集训，所有人也都不必担心他的训练质量，无论是尤纳斯还是宫鲁鸣，无论是杜锋还是李春江，易建联始终是教练麾下最让人放心、最让人信赖的球员。

　　他的自律，不是一天，也不是一个月，而是十余年如一日。无论主场客场，易建联都坚持提前2个小时甚至3个小时到场地进行适应热身，从他回归的那个赛季至今，没有变过，也有一些年轻球员曾短暂和他一起过，但最后坚持下来的，只有他一个人。

　　30岁几乎是篮球运动员的一个分水岭，特别是对于亚洲球员来说，身体条件相对没有那么出色，过了而立之年，被人们称之为"老将"之后，随之而来的就是状态的下滑。进攻中可能跟不上年轻球员推进的速度，在对抗上无法抵抗外援的侵略，在防守端横移速度明显下降……但这些，在易建联身上都看不到。

　　天赋和自律相辅相成，才有了我们现在看到的易建联。