www.7m.com.cn 2020年04月03日 来源：7M体育 【大 中 小】
最后想说的是，弹跳力并不是篮球运动最重要的一项技能，其他篮球基本功，诸如控球、传球、投篮、移动、无球跑动等等，同样是非常的重要。而且由于AA4为自重训练，在挖掘完弹跳增长潜力后会遇到瓶颈，无法持续性的使你的弹跳能力进行提升。想要更上一个层次，是绝对离不开负重的抗阻力训练。
（迷尼罗）
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