北京时间3月20日消息，一晃眼，韦德已经年过30了。而想要在NBA混，身体是最大的本钱。为了保养身体，除了常规训练之后，韦德最近还爱上了瑜伽、普拉提和足疗。

　　去年NBA遭遇停摆，韦德无法继续跟球队的训练师一起训练，因而自己聘请了训练师。正是从新的训练师那里，韦德得到了不少建议，开始尝试不同方式的身体训练。“我都不知道我的身体需要这些训练，比如瑜伽。”韦德说道，“我休赛期，要做的就是保持健康，避免伤病。现在，我要做很多按摩，比以往过去哪个赛季都要多。”

　　由于韦德打法极富攻击性，随着年龄增大，他受伤的可能性也在增大。“随着年轻增大，我需要想办法让自己更加苗条，更加灵活。”韦德继续说道，“我参加了私人瑜伽课，做了一些基础瑜伽训练。这是完全不同的训练方式，并且给我的身体带来了改变。我还试图劝说詹姆斯一起加入。”

　　另外，为了增强肌肉机能，韦德还尝试了普拉提的训练方式。“我真的感觉这种训练能让我的肌肉放松。随着赛季的进行，训练效果逐渐体现出来。”韦德继续说道。

　　而从去年夏天开始，韦德开始在沙滩上跑步，以此来拉伸自己的四头肌和腿部肌肉。“以前，由于胫骨伤痛，我会尽量避免跑步。”韦德说道，“但在沙子上跑步，能够有效缓解这一情况。我会做一些快速起跑和急停急起，来强化身体的疲劳点。”

　　总之，为了保养身体，韦德尝试了各种有效的训练方式和控制饮食，成功的背后往往都是汗水和坚持，也希望闪电侠能够保持健康，率领热火在季后赛中走得更远。